×

Upozorenje

JFolder: :files: Putanja nije direktorijum. Putanja: /home/webastrolog/public_html/pluginsDSsystemDSjcemediaboxDSaddons

Bez obzira kakav je pacijentov problem, ono od čega počinjem u radu sa svakim jeste: voleti sebe. Ljubav je čudesan lek. Ako volimo sebe, događaju nam se čuda u životu. Pritom, ne mislim na sujetu, aroganciju, niti na uobraženost, jer to nije ljubav. To je samo strah. Ono o čemu ja govorim jest da sebe treba visoko ceniti i biti zahvalan na čudu života. Zamolim pacijenta da uzme malo ogledalo, pogleda se u oči, izgovori svoje ime i kaže: "Volim te i prihvatam te tačno takvog kakav jesi."

 

Mnogima je to vrlo teško. Retko naiđem na mirnu reakciju, a još ređe da neko uživa u ovoj vežbi. Neki plaču ili su blizu suza, neki se razljute, neki omalovažavaju izgled svog lica ili karakterno svojstvo, a neki uporno tvrde da to ne mogu učiniti. Imala sam pacijenta koji je čak bacio ogledalo u drugi kraj sobe i pokušao da pobegne.

Trebalo mu je nekoliko meseci da uspostavi vezu sa sobom u ogledalu. Ja sam se godinama gledala u ogledalo samo s kritikom na usnama prema onome što sam videla u njemu. Prisećam se beskrajnih sati koje sam provela čupajući svoje obrve da bih izgledala prihvatljivije. Sada mi se to čini smešnim.

Sećam se, takođe da sam se plašila pogledati sebi u oči. Ova jednostavna vežba sa ogledalom i otkriva mi mnogo. Za manje od sat vremena mogu otkriti kakav je problem osobe koja koristi ogledalo. Ljubav je, za mene, prihvatanje sebe do tog stepena da srce ispune i preplave osećanja.

Ljubav može ići u bilo kom pravcu. Možete osećati ljubav prema: samom procesu života, radosti da živite, lepoti koja vas okružuje, drugoj osobi ili osobama, znanju, procesu razmišljanja, svojim telima i načinu njihovog funkcionisanja, životinjama, pticama i ribama, vegetaciji u svim njenim oblicima, svemiru i njegovim putevima, Bogu. Šta vi možete dodati na ovu listu? Pogledajmo neke od načina koji pokazuju da ne volimo sebe: Beskrajno se grdimo i kritikujemo.

Maltretiramo svoja tela lošom ishranom, alkoholom i drogama. Biramo da verujemo da nas niko ne voli. Bojimo se naplatiti pravu cenu za ono što radimo. Stvaramo bolesti i bol u našim telima. Odugovlačimo sa stvarima koje bi nam donele dobro. Živimo u haosu i neredu. Zadužujemo se i preuzimamo previše obaveza. Privlačimo prijatelje i ljubavnike koji nas ponižavaju.

Šta biste ovoj listi vi mogli dodati? Nedostak samopouzdanja drugi je način nedostatka ljubavi prema sebi. Tom je bio dobar slikar i imao je dosta narudžbina od bogatih klijenata. Ali nikad nije imao dovoljno novca. I nikada nije naplaćivao svoj rad onoliko koliko je u njega ulagao.

Svaki čovek koji veruje u sebe i svoje delo, treba naplatiti ono što prodaje. Bogati ljudi vole dosta platiti ono što dobijaju jer im to daje još više vrednosti. Još nekoliko primera: Naš je partner umoran i mrzovoljan. Mi se odmah pitamo šta smo učinili da je on takav.

Izveo nas je jednom ili dva puta i nije više nikada nazvao. Mi odmah mislimo da nešto nije u redu sa nama. Naš je brak završio razvodom i sigurni smo da mi snosimo krivicu za neuspeh. Bojimo se pitati za povišicu. Naše telo ne odgovara manekenskim standardima iz modnih časopisa i zato se osećamo inferiorno.

Nismo uspeli nešto prodati ili dobiti i odmah smo uvereni da nismo dovoljno dobri. Bojimo se intimnosti i ne dopuštamo nikome da nam se približi, pa živimo sami. Ne možemo doneti odluke jer smo uvereni da će biti pogrešne.

Kako vi izražavate svoj nedostatak samopouzdanja?

Savršene bebe

Kako ste savršeni bili kao beba! Bebe ne moraju ništa posebno činiti da bi bile savršene jer su već takve rođene i ponašaju se kao da to znaju.

One znaju da su centar svemira. Ne boje se tražiti što žele. Slobodno izražavaju svoje osećaje. Svi znaju kada su bebe ljutite - ne samo u porodici, već i u celom susedstvu. Ali, znate i kada su srećne jer tada njihov osmeh ozari celu sobu. Bebe su pune ljubavi.

Sitne bi bebe umrle da ih niko ne voli. Jednom, kada odrastemo, naučimo živeti bez ljubavi, što bebe ne bi mogle podneti. Bebe vole svaki deo svog tela, čak i svoj izmet. One su neverovatno hrabre. I vi ste bili takvi.

Svi smo mi bili takvi. A onda smo počeli da slušamo odrasle oko sebe koji su naučili da se svega boje, i odrekli smo se svoje vlastite veličanstvenosti. Nikada ne verujem pacijentima koji me pokušavaju uveriti da su grozni i da ih niko ne voli. Moj je posao da ih vratim u stanje duha kada su znali kako voleti sebe.

Louise L. Hay "Kako isceliti duh i telo"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

e-max.it: your social media marketing partner