KAKO DA PROMENITE SEBE VEĆ DANAS?


Ne možemo promeniti sve, ali uvek možemo promeniti nešto. Zato je bitno da počnemo da unesimo izmene u život i magija će početi da deluje.

1. Provodite više vreme s pravim ljudima.

To su ljudi s kojima uživate, koji vas ohrabruju da napredujete na zdrave i uzbudljive načine. Oni vas čine živima i ne samo da vas prihvataju onakvima kakvi jeste već takođe bezuslovno prihvataju ono što želite da postanete.

2. Počnite da se suočavate sa svojim problemima.

Nisu problemi to što vas određuje, već način na koji na njih reagujete. Problemi neće nestati dok nešto ne preduzmemo. Uradite šta možete, kad možete i priznajte ono što ste uradili. Tajna leži u malim koracima koji vode u pravom smeru, centimetar po centimetar. Ti se centimetri računaju i na duge staze i pretvaraju se u metre i kilometre.

3. Budite iskreni sa sobom.

Budite iskreni u pogledu onoga što je ispravno i u pogledu onoga što je potrebno promeniti. Budite iskreni u pogledu onoga što želite postići i šta želite postati. Budite iskreni u pogledu svakog aspekta svog života, uvek. Jer vi ste sami sebi jedina osoba na koju uvek možete računati. Pronađite svoju dušu, svoju istinu, kako biste istinski znali ko ste. Kada jednom to uradite, bolje ćete razumeti gde se sada nalazite i kako ste dotle došli, a bićete bolje opremljeni za osveštavanje onoga gde želite da idete i kako ćete tamo stići.

4. Stavite svoju sreću na prvo mesto.

Vaše su potrebe bitne. Ako dovoljno ne vrednujete sebe i ne zauzmete se za sebe, na taj način sebe i sabotirate. Zapamtite, moguće je brinuti se o svojim potrebama i ujedno se brinuti o ljudima oko sebe. Kada ispunite svoje potrebe, bićete daleko sposobniji da pomognete onima kojima je vaša pomoć neophodna.

5. Budite istinski i ponosno, svoji.

Pokušavajući biti neko drugi za sobom povlači nestajanje jedinstvene osobe koja jeste. Prigrlite tu individuu u vama koja ima ideje, snagu i lepotu kao niko drugi. Budite najbolja verzija sebe, po vašim sopstvenim zahtevima. Iznad svega, budite iskreni prema sebi i ako u nešto ne možete uneti svoje srce, izađite iz toga.

 

 

6. Budite svesni sadašnjosti i živeti u njoj.

Sadašnji trenutak je čudo. Sada je jedini treuntak koji vam niko ne može oduzeti. Upravo sada je život. Stoga prestanite razmišljati o tome kako će se stvari odvijati u budućnosti. Prestanite razmišljati o tome šta se dogodilo ili nije dogodilo u prošlosti. Naučite biti ovde i sada i iskusite život dok se odvija. Cenite svet zbog lepote koju poseduje, upravo sada.

7. Počnite da cenite lekcije kojima vas uče vaše greške.

Greške su u redu, one su stepenica ka uspehu. Ako s vremena na vreme ne pogrešite, to znači da se ne trudite dovoljno i da ne učite. Rizikujte, spotaknite se, padnite, a onda se ponovo podignite. Cenite to što ste aktivni, što učite, rastete i poboljšavate se. Značajna postignuća se gotovo po pravilu postižu nakon dugačkog puta punog neuspeha. Neka od "grešaka" koje se bojite može lako biti upravo ona karika koja vam je potreba za vaše najviše postignuće.

8. Budite ljubazniji prema sebi.

Kad biste imali prijatelja koji s vama razgovara na način na koji vi ponekad razgovarate sa sobom, da li biste mu dopustili da i dalje bude vaš prijatelj? Način na koji se ophodite prema sebi postavlja standard i drugima. Morate voleti sebe zbog onoga što jeste ili vas ni niko drugi neće.

9. Počnite da uživate u stvarima koje već imate.

Problem s mnogima od nas je što mislimo da ćemo biti srećni kad u životu dostignemo određeni nivo - nivo na kojem vidimo neke druge ljude - našeg šefa s lepom kancelarijom, onog prijatelja prijatelja koji ima onu ogromnu vilu uz more, itd. Nažalost, potrebno je neko vreme da se taj nivo dostigne, a kad jednom to uspete u vašem će umu već postojati neka druga odredišta. Na taj ćete način celi svoj život provesti u pokušavanju da steknete nešto novo a da se ne zaustavite i ne uživate u stvarima koje trenutno imate. Stoga, svakog jutra, kad se probudite, u miru odvojte neko vreme u kojem ćete s poštovanjem razmišljati o onom gde se nalazite i onom što imate.

10. Počnite da stvarate svoju  sreću.

Ako čekate da vas neko drugi usreći, na gubitku ste. Nasmešite se jer vi možete izabrati sreću. Budite promena koju želite da vidite u svetu. Budite srećni s onim što ste danas, a neka vaša pozitivnost inspiriše vaše putovanje prema sutra. Sreća se obično nađe kad i gde je odlučite pronaći. Ako sreću tražite u mogućnostima koje vam se pružaju, konačno ćete je i pronaći. Ali ako neprestano tražite nešto drugo, nažalost, to ćete i pronaći.

 

 

11. Pružite šansu svojim željama i idejama.

U životu nije problem pronaći šansu, već iskoristiti je. Nikad nećete biti sigurni 100% hoće li nešto uspeti, ali možete biti 100% sigurni da ako ništa ne učinite ništa se neće ni dogoditi. Uglavnom, potrebno je samo pokušati. I bez obzira na to kako su stvari ispale, uvek bude onako kako treba da bude - bilo da uspete ili da nešto naučite.

12. Počnite da verujete da ste spremni za sledeći korak.

Vi ste spremni! Razmislite o tome. Imate sve što je potrebno kako biste napravili sledeći mali, realni korak napred. Stoga prigrlite mogućnosti koje vam se pruže i prihvatite izazove - to su darovi koji će vam pomoći u rastu.

13. Počnite da uspostavljate nove odnose iz pravih razloga.

Uđite u nove odnose s ljudima koji su pouzdani, iskreni i koji reflektuju vašu ličnost i osobu kakva želite postati. Odaberite prijatelje na koje ste ponosni, ljude kojima se divite, koji pokazuju ljubav i poštovanje - ljude koji uzvraćaju na vašu ljubaznost i predanost. Obratite pažnju na ono što ljudi rade jer je njihovo delovanje važnije od onoga što govore ili kako ih drugi predstavljaju.

14. Dajte šansu novim ljudima koje sretnete.

Možda zvuči grubo, ali ne morate zadržati svakoga s kojima ste se ikad sprijateljili. Ljudi i prioriteti se menjaju. Dok neki odnosi blede, drugi rastu. Cenite mogućnost novih odnosa dok prirodno otpuštate stare koji više ne funkcionišuu. Verujte svojoj procenama. Prigrlite nove odnose znajući da ulazite u nepoznatu teritoriju. Budite spremni da učite, budite spremni na izazove i budite spremni upoznati nekoga ko bi vam zauvek mogao promeniti život.

15. Počnite da se nadmećete sa starijom verzijom sebe.

Budite nadahnuti drugim ljudima, cenite druge ljude, učite od njih, ali znajte da je nadmetanje s njima gubljenje vremena. Vi se nadmećete samo i jedino s jednom osobom - sa sobom. Nadmećete se kako bi postali ono najbolje što možete. Ciljajte na rušenje vlastitih rekorda.

 

 

16. Počnite da navijate za pobede drugih ljudi.

Počnite da primećujete ono što vam se sviđa kod drugih i recite im to. Ceniti druge zbog njihove izvanrednosti vas vodi na dobra mesta - produktivna, ispunjujuća, mirna mesta. Budite srećni zbog onih koji napreduju. Navijajte za njihove pobede. Budite otvoreno zahvalni za njihove blagoslove. Kako seješ tako ćeš i žnjeti i, pre ili kasnije, ljudi za koje navijate će početi navijati za vas.

17. Tražite dobro u teškim situacijama.

Kada je teško i osećate se potišteno, duboko udahnite i potražite šta ima dobroga u naizgled lošoj situaciji, potražite tračak nade. Podsetite se kako možete i hoćete da ojačate iz tih teških trenutaka. Ostanite svesni svojih blagoslova i pobeda - svih onih stvari u vašem životu koje su ispravne. Usmerite pažnju na ono što imate, ne na ono što nemate.

18. Počnite da opraštate sebi i drugima.

Svi smo bili povređeni vlastitim odlukama ili odlukama drugih. I dok je bol koja iz toga proizlazi normalna, ponekad se zadržava predugo. Bol proživljavamo iznova i iznova i vrlo je teško otpustiti. Oproštaj je lek. To ne znači da brišete prošlost ili da zaboravljate što se dogodilo. To znači da otpuštate jad i bol i umesto toga birate da učite iz incidenta i krenete dalje sa svojim životom.

19. Počnite da pomažete ljudima oko sebe.

Brinite se o ljudima. Vodite ih ako znate bolji put. Šta više pomažete drugima, to će oni više hteti da pomažu vama. Iz ljubavi i dobrote rađaju se ljubav i dobrota.

20. Počnite da slušate svoj unutrašnji glas.

Ako vam to pomaže, diskutirajte o svojim idejama s onima koji su vam bliski, ali dajte dovoljno prostora da sledite svoju intuiciju. Budite iskreni prema sebi. Recite šta treba reći. Učinite ono što vam srce nalaže.

 

 

21. Osluškujte svoj nivo stresa i pravite kratke pauze.

Usporite. Dišite. Napravite pauzu da se presaberete i produžite s jačim osećajem jasnoće i smisla. Kad ste najzaposleniji, kratki predah može da vas osvežiti um i poveća kreativnost. Kratki odmori će pomoći da povratite trezvenost i osvrnete se na ono što ste upravo obavili i proverite da li je to u skladu s vašim ciljevima.

22. Počnite da primećujete lepotu malih trenutaka.

Umesto da čekate da vam se dogode velike stvari - brak, deca, unapređenje na poslu, dobitak na lutriji - pronađite sreću u malim stvarima koje se događaju svaki dan. Male stvari kao što su mirna šolja čaja rano ujutro, prekrasan ukus i miris domaće hrane, zadovoljstvo deljenja nečega što volite s nekim drugim ili držanje za ruke s partnerom. Primećivanje ovih malih zadovoljstava svakog dana promeniće kvalitet vašeg života.

23. Prihvatite stvari kada i nisu savršene.

Zapamtite, "savršeno" je neprijatelj "dobroga". Jedan od najvećih izazova ljudima koji žele da unaprede sebe i svet je prihvatanje stvari kakve jesu. Ponekad je bolje prihvatati i ceniti svet kakav jeste, i ljude kakvi jesu, nego pokušavati sve i svakoga dovesti do nemogućeg ideala. Ne, ne treba prihvatiti život u osrednjosti, već naučiti voleti i vrednovati stvari kada su one manje od savršenog.

24. Počnite svaki dan da radite na ostvarivanju svojih ciljeva.

Zapamtite, putovanje od hiljadu kilometara započinje prvim korakom. Štogod da je to o čemu sanjate, počnite da svaki dan pravite male, logične korake kako biste to ostvarili. Pokrenite se i učinite nešto! Što više radite, bićete srećniji. Mnogi od nas u svom životu odluče kako će slediti svoj poziv, ali samo nekolicina njih zaista počnu da rade na tome. Pod time mislimo na uporno posvećivanje postizanju krajnjeg rezultata.

25. Budite otvoreniji u pogledu toga kako se osećate.

Ako vas boli, dajte sebi potreban prostor i vreme da prebolite, ali budite otvoreni u vezi toga toga. Razgovarajte s onima koji su vam najbliži. Recite im istinu o tome kako se osećate. Pustite ih da slušaju. Jednostavan čin skidanja "kamena sa srca" je prvi korak prema tome da se ponovo osećate dobro.

 

 

26. Preuzmite punu odgovornost za svoj ​​život.

Budite vlasnik svojih izbora i grešaka i budite voljni preduzeti potrebne korake kako bi ih poboljšali. Ili ćete vi preuzeti odgovornost za svoj život ili će to neko drugi učiniti. Ali kad neko drugi to uradi, postaćete rob njihovih ideja i snova umesto da postanete pionir svojih. Vi ste jedini koji možete neposredno uticati na ono što će ispasti od vašeg života. I naravno, neće uvek biti lako. Svako ima brdo prepreka ispred sebe. Ali potrebno je preuzeti odgovornost za svoju situaciju i savladati prepreke. Ako odaberete da to nećete, znači da ste izabrali život pukog postojanja.

27. Počnite aktivno da negujete najvažnije odnose.

Dovedite stvarnu iskrenu radost u svoj život i živote onih koje volite tako da ćete im jednostavno redovito govoriti koliko vam oni znače. Ne možete biti sve svakome, ali možete biti sve nekolicini ljudi. Odlučite se koji su to ljudi u vašem životu i ophodite se prema njima kao da su plemstvo. Nije vam potreban određeni broj prijatelja, već je potrebno da to budu prijatelji u koje ste sigurni.

28. Počnite da se koncentrišete na stvari koje možete da kontrolišete.

Ne možete promeniti sve, ali uvek možete promeniti nešto. Ako gubite vreme, talenat i emocionalnu energiju na stvari koje su izvan vaše kontrole, to je recept za frustraciju, bedu i stagnaciju. Uložite svoju energiju u stvari koje možete da kontrolišete i već sad počnite da delujete.

29. Fokusirajte se na mogućnost pozitivnih rezultata.

Um mora da veruje da može nešto da učini pre nego što postane sposoban to da to zaista i učini. Način na koji možete nadići negativne misli i destruktivne emocije je u tome da razvijate suprotne, pozitivne emocije koje su jače i snažnije. Oslušnite ono što sebi govorite i zamenite negativne misli pozitivnima. Bez obzira na to kako vam se neka situacija čini, fokusirajte se na ono šta želite da vam se dogodi, a onda učinite sledeći pozitivan korak napred. I ne, ne možete iskontrolisati sve što će vam se dogoditi, ali možete kontrolisati svoju reakciju na stvari. Sve u životu ima svoje pozitivne i negativne aspekte. Hoćete li biti srećni i uspešni na duge staze uveliko zavisi od toga na koji se aspekt fokusirate.

30. Počnite da primećujete koliko ste bogati upravo sada.

Henry David Thoreau je jednom rekao: "Bogatstvo je sposobnost uživanja u ukusu života u potpunosti." Čak i kada su teška vremena, uvek zadržite pravu perspektivu. Sinoć na spavanje niste išli gladni. Niste spavali na otvorenom. Jutros ste imali mogućnost da birate šta ćete obući. Juče niste radili do iznemoglosti. Niste ni minut bili u strahu. Imate pristup pitkoj vodi. Imate pristup internetu. U stanju ste da čitate. Neki bi rekli da ste neverovatno bogati i stoga se setite da budete zahvalni na svemu onome što imate.

Izvor: Marc Chernoff, Atma